如何防止起牛皮癣

牛皮癣，是一种常见的慢性自身免疫性皮肤病，也被称作银屑病。其病因目前尚未完全了解，被认为与遗传、免疫功能异常、环境因素等有关。预防牛皮癣的方法包括以下几个方面：

1. 避免感染：牛皮癣可以在剥落的皮屑及鳞屑中寄生。因此，避免与患者或患部接触、避免分享毛巾、衣物等日常用品、这些都是非常必要的。

2. 控制情绪：有人认为压力与牛皮癣存在联系。因为压力往往会导致应激反应，引起免疫系统的不平衡。学会放松心态，多休息、运动、娱乐等，可有效消除紧张情绪，避免加重牛皮癣。

3. 补充适当的营养素：缺少维生素D和铁等微量元素，可能引发牛皮癣。饮食上应该多吃水果蔬菜 ，适量补充辅助的营养品。

4. 避免皮肤刺激：尽量不要让皮肤过干，才能避免皮肤发痒。减少暴晒、戒烟、避免长时间接触水中洗衣粉等化学物品也能起到一定的保护作用。

作为皮肤病专家，我建议大家对牛皮癣有所了解，提高预防意识。如果出现牛皮癣的初期症状，及时找医生诊断和治疗。最终，预防牛皮癣关键在于理性饮食，良好的生活习惯，以及防止损伤皮肤。